完美主义者的固有假设是:自己的人生必须完全控制在自己手中,不能走错一步。给自己的压力越来越大,遇到困难也就越来越紧张和焦虑。遇到考验自己能力的事情而不敢下手,怕的是做出的东西不够好,习惯性地认为与其交出有缺点的产品,不如什么都不交,至少还能保住自己完美的记录。”如果失败了呢,如果做得不够好呢?如果包含了差错和缺陷呢?那我岂不是一文不值了?”这就是完美主义的陷阱。
他们总是期待完美,特别是一个完美的开头。如果开头差强人意,他们就无法进展下去,于是一边拖一边忐忑不安,时间越长越内疚,越内疚就越没勇气开始动手。周而复始,过程很不愉快。
当我们开始接纳自身的不完美,才有可能真正学会如何去爱。
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